logo

Visų pirma svarbu pažymėti, kad nėra „alergijos motinos pienui“. Žindomo kūdikio reakcijos atsiranda dėl to, kad visos medžiagos, kurias mama gauna laikydamasi dietos, labai mažais kiekiais prasiskverbia į motinos pieną. Mažos molekulinės masės junginiai prasiskverbia lengviausiai, įskaitant įvairius maisto priedus, kurie gali sukelti „pseudoalergines“ reakcijas. Taip pat piene yra baltymų maisto molekulių, nors ir labai mažais kiekiais. Tai yra didžioji gamtos išmintis - taip vaikas, tiksliau jo imuninė sistema, „pažįsta“ savo būsimą mitybą. Tačiau vaikui, kuriam būdingas polinkis į alergijas arba jau yra alergija maistui, šie minimalūs baltymų kiekiai gali sukelti tikrą alerginę reakciją, o mažos molekulinės masės junginiai gali būti „sukelti“, kurie padidina alergiją arba sukelia ne imunines reakcijas..

Antras svarbus faktas yra tas, kad alergiški vaikai turi imuninės sistemos ypatumų - nepakankamą imuninį atsaką į infekcijos sukėlėjus. Todėl žindymo palaikymas jiems yra dar svarbesnis nei kitiems kūdikiams..

Štai kodėl tais atvejais, kai vaiko alergija maistui atsiranda žindymo fone, NIEKADA neperkeliame vaiko į dirbtinį mišinį, tačiau rekomenduojame motinai būtinai tęsti žindymą. Tuo pačiu metu mes pateikiame išsamias rekomendacijas dėl maitinančios motinos mitybos, atsižvelgiant į galimą įvairių maisto grupių poveikį.

Jokiu būdu mamai nereikia „atsisėsti ant duonos ir vandens“. Kadangi didžiulis alergijos maistui atvejų skaičius pirmaisiais gyvenimo metais yra susijęs su alergija karvės pieno baltymams, motinai rekomenduojama dieta be pieno - tai yra, visi maisto produktai, kuriuose yra karvės pieno ir kitų gyvūnų baltymų, jautiena (taip pat ir veršiena), visiškai neįtraukiami į motinos mitybą. Atsižvelgiant į tai, kad alergija maistui dažnai būna daugialypė, taip pat į galimą mitybos veiksnių įtaką vaiko būklei, žindančiai moteriai skiriama hipoalerginė dieta be pieno. Tačiau dėl rekomenduojamų produktų motina gali suformuoti visavertę ir įvairią mitybą (žr. Nacionaliniame medicinos tyrimų centre sukurtą rekomenduojamų ir nerekomenduojamų maisto produktų sąrašą maitinančioms motinoms, alergiškoms vaiko karvės pieno baltymams). Tuo pačiu metu apribojimų laipsnis ir jame esančių produktų rinkinys yra individualus ir pirmiausia priklauso nuo klinikinių vaiko alergijos apraiškų sunkumo ir alerginės patologijos buvimo motinoje. Maisto produktai, turintys didelį sensibilizavimo aktyvumą, maisto produktai, skirti histaminoliberatoriams, taip pat maisto produktai, kuriuose yra daug ekstrahuojančių medžiagų, biogeninių aminų ir purino bazių, kuriuose yra dirbtinių maisto priedų ir vaiko virškinamąjį traktą dirginančių medžiagų. Motinos mityba būtinai turi būti pakoreguota pridedant papildomų mėsos patiekalų porcijų; laikantis dietos be pieno, skiriami kalcio ir vitamino D preparatai.

Gerėjant vaiko būklei, dieta gali palaipsniui plėstis, tačiau pagrindinis alergenas (dėl alergijos karvės pieno baltymams yra pieno produktai) į dietą neįtraukiamas mažiausiai 6 mėnesius. Bet kokiu atveju ilgalaikė dieta reikalauja nuolatinės korekcijos, geriausia prižiūrint dietologui..

Neįtraukiama į maistą

  • Visi produktai, kuriuose yra karvės pieno baltymų (įskaitant nenugriebtą pieną, visus fermentuotus pieno produktus, sūrį, varškę, sviestą), produktai iš kitų gyvūnų pieno, jautiena, veršiena.
  • Labai alergiški maisto produktai - kiaušiniai, žemės riešutai, riešutai, žuvis, jūros gėrybės, soja;
  • Produktai, kurie dažnai sukelia ir alergines, ir ne imunines (pseudoalergines) reakcijas (ikrai, grybai, medus, šokoladas, kava, kakava, citrusiniai vaisiai, kivi, ananasai);
  • Sultiniai, marinatai, sūrūs ir aštrūs patiekalai, konservai, mėsos ir žuvies rūkyti produktai, prieskoniai;
  • Produktai, kuriuose yra dirbtinių priedų - dažikliai, kvapiosios medžiagos, konservantai;
  • Produktai, turintys histaminoliberatorių ir histamino (rauginti kopūstai, rūgštynės, špinatai);
  • Maisto produktai, kurie dirgina virškinamąjį traktą ir keičia pieno skonį - svogūnai, česnakai, ridikai, ridikai.

Leidžiama individualiai perkeliant

  • Žalios ir baltos spalvos daržovės ir vaisiai (visų rūšių kopūstai, cukinijos, moliūgai, saldžiosios bulvės, topinambai, obuoliai, kriaušės, geltonos slyvos, baltieji serbentai, baltos razinos ir kt.)
  • Sriubos - vegetariškos;
  • Mėsa - kalakutiena, triušiena, liesa kiauliena (virta, troškinta, garinta);
  • Kruopos (grikiai, kukurūzai, ryžiai, avižiniai dribsniai, soros, perlinės kruopos);
  • Makaronai;
  • Kviečių duona, kviečių rugiai;
  • Gėrimai - arbata, kompotai, vaisių gėrimai iš minėtų vaisių.

Straipsnio autorius yra profesorius, medicinos mokslų daktaras. Svetlana Genadievna Makarova

Ką maitinanti mama gali valgyti, jei kūdikis yra alergiškas?

Tyrėjai teigia, kad alergijos mamos pienui negali būti. Bet kodėl tada kūdikiams, kurie maitinami tik šiuo produktu, taip būna ir dažnai?

Polina Lykova
gydytoja, laktacijos konsultantė, Privati ​​vaikų klinika, Maskva

Pienas yra produktas, idealiai tinkantis pačioms žinduolių rūšims, kurioms gamta skirta. Neužfiksuotas nė vienas vaiko organizmo imuninis atsakas į motinos pieno baltymus, o tai reiškia, kad jam nėra alergijos. Kitas dalykas yra netoleravimas maisto, kurį naudoja mama..

Kokia yra kūdikių alergijos tikimybė?

Maisto netoleravimo priežastis yra virškinamojo trakto ir kūdikio fermentų sistemų nebrandumas. Tiesą sakant, tai nėra reakcija į motinos pieną, bet į į ją patekusius motinos maisto komponentus. Ne visi vaikai yra linkę į šią reakciją. Remiantis Rusijos tyrimais, kilmės diagnozių analizė patvirtina kūdikių alergijos paveldėjimo faktą 60–75 proc. Remiantis amerikiečių nuoroda Pagrindinė laktacijos konsultantų praktikos programa (specialus leidimas laktacijos konsultantams), jei abu tėvai yra alergiški, tada kūdikio alergijos tikimybė yra 47%, jei viena yra 29%, nei 13%. Maisto netoleravimas gali pasireikšti įvairiais simptomais: lupimasis, paraudimas, įskaitant aplink išangę, sausa oda, diegliai, nepagrįstas verksmas, vėmimas ir išmatų pokyčiai. Dažna yra galvos odos ar antakių pluta (gneisas), rodanti reakciją į karvės pieno baltymą.

Svarbu

Ne kiekvieno kūdikio odos bėrimas yra alergijos pasireiškimas. Taigi, maži raudoni spuogai su balta galva ant veido ir viršutinės kūno dalies, gydytojai juos vadina naujagimių spuogais, atsiranda 3 savaičių amžiaus ir išnyksta per 10–20 dienų. Priežastis - hormoniniai pokyčiai motinos kūne. Hormonai per pieną patenka į kūdikį ir sukelia tokius nekenksmingus odos pakitimus. Kai kurie pediatrai juos laiko klaidingais dėl alergijos, bando juos gydyti ir, dar blogiau, pataria riboti maitinimą krūtimi arba maitinti maitinančią motiną..

Norėdami diagnozuoti alergiją, kreipkitės į kvalifikuotą pediatrą. Vengimas maitinti krūtimi gali pabloginti problemą. Tokia rekomendacija turėtų kelti nerimą, nes žmogaus piene esantis imunoglobulinas A neleidžia daugeliui maisto alergenų patekti iš mamos į kūdikį. Dirbtiniuose mišiniuose taip pat yra pieno baltymų, o hipoalerginiuose juos pakeičia soja. Naujausiais duomenimis, soja yra alergiška 17–47% vaikų, kurie reaguoja į karvės pieno baltymus.

Kūdikių alergija: perspektyvinis vaizdas

Padidėjęs jautrumas tam tikriems motinos raciono maisto produktams gali išnykti, kai vaikas auga. Todėl kartkartėmis galite atidžiai patikrinti, ar situacija pasikeitė. Be to, perdirbant (kaitinant, šaldant, fermentuojant) produktus, kai kurie alergenai yra inaktyvuojami ir tampa abejingi kūdikio kūnui - jis nustoja į juos reaguoti bėrimu ir kitomis apraiškomis. Todėl, jei vaikas netoleruoja kažko šviežio, tuomet galite pabandyti valgyti tą patį virtą, troškintą ar iškeptą, pavyzdžiui, žalius obuolius pakeiskite kompotu ar iš jų pagaminta uogiene. Yra maisto produktų grupių, į kurias alergijai linkęs mažylis beveik neabejotinai sureaguos. Karvės pieno baltymai yra sąrašo viršūnėje, į jį reaguoja 89,6% alergiškų kūdikių. Bet fermentuotiems, kai šis komponentas yra modifikuotas, reakcija gali nebūti.

Dažnas alergenas yra glitimas - grūdų (kviečių, rugių) baltymas, todėl alergiškos žmogaus maitinančios motinos racione turėtų vyrauti grūdai be glitimo - grikiai, ryžiai, kukurūzai..

Svarbu

Kūnas dažnai sukelia alerginę reakciją ne į patį alergenų produktą, bet į į jį dedamus dažus, konservantus, skonio stipriklius. Panašus kito gamintojo maistas, kuriame nėra tokių ingredientų, gali nesukelti alergijos. Nepaisant to, slaugančiai motinai geriau nevalgyti gamyklinių saldumynų, dešrų, konservų.

Kas kaltas dėl to, kad kūdikis yra alergiškas??

Buitiniai alergologai alergijos produktus skirsto į grupes pagal aktyvumo laipsnį:

  • didelis - karvės pienas, žuvis, kiaušiniai, citrusiniai vaisiai, riešutai, medus, grybai, vištienos mėsa, braškės, avietės, braškės, ananasai, melionas, persimonai, granatai, juodieji serbentai, gervuogės, šokoladas, kakava, kava, garstyčios, pomidorai, morkos, burokėliai, salierai, kviečiai, rugiai, vynuogės;
  • vidutinis - persikai, abrikosai, raudonieji serbentai, spanguolės, ryžiai, kukurūzai, grikiai, žaliosios paprikos, bulvės, žirniai, kiauliena, kalakutiena ir triušiena;
  • silpni - cukinijos, moliūgai, ropės, moliūgai (ne ryškios spalvos), saldžiarūgščiai žali obuoliai, bananai, migdolai, baltieji serbentai, agrastai, slyvos, slyvos, arbūzas, salotos, arkliena, aviena.

Svarbu

Amerikos alergologai kalba apie aštuonis pavojingiausius: karvės pieną ir jo produktus, kiaušinius, žemės riešutus, lazdyno riešutus, anakardžius ir kitus riešutus, žuvį, jūros gėrybes, soją, jos darinius, kviečius.

Ką gali valgyti slauganti motina

Nėštumo metu geriausia vengti galimo alergizuojančio maisto. Tai būtina padaryti gimdymo išvakarėse ir pirmą kūdikio gyvenimo mėnesį. Bet jei nėra alergijos, net ir tam linkusiuose trupiniuose, nėra prasmės laikytis dietos ilgą laiką.

Svarbu

Pamažu slaugančiai moteriai reikia išplėsti savo mitybą, po kelias dienas ir ryte pridėti po vieną produktą. Pradėti reikėtų nuo pusės šaukšto. Per 6-8 valandas ši naujiena greičiausiai pasieks motinos pieną, ir kūdikis jo paragaus. Jei nėra neigiamos reakcijos, kitą dieną mamai leidžiama suvalgyti jau pusę suaugusiųjų porcijos.

Gydytojo patarimas

Ne visoms maitinančioms alergiškų vaikų motinoms reikia dietos. Ir tie, kurie turėjo nustatyti apribojimus, turėtų suprasti, kad jie, greičiausiai, neužbaigė laktacijos. Laikui bėgant, kūdikio kūnas tikriausiai išmoks teisingai reaguoti į visus maisto produktus..

Hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms

Kam skirta hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms?

Dietinis maistas moteriai žindymo laikotarpiu skiriamas atsižvelgiant į kūdikio netoleravimo požymius.

Hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms sudaroma atsižvelgiant į vaiko alergijos atsiradimo priežastis

Dietos skyrimo indikacijos:

  • vaikas serga atopiniu dermatitu.
  • atliekant maisto netoleravimo priežasčių diagnostinę paiešką;
  • naujagimio pseudoalergijos vystymasis ligų, susijusių su virškinimo sistema, fone.
  • paveldimas polinkis. Pirmuosius 5–6 savaites rekomenduojama laikytis vidutinio sunkumo režimo, jei pasireiškia vieno iš tėvų netoleravimo simptomai..

Su paveldima netoleravimo forma, jei vaikas neturi jokių apraiškų, produktai yra kruopščiai įvedami į dietą ir stebima naujagimio reakcija..

Hipoalerginės dietos laikymosi patarimai

Norint tinkamai laikytis dietos ir nesukelti naujagimio netoleravimo, taip pat pradėti dietą švelniai ir teisingai, rekomenduojama laikytis kai kurių taisyklių.

  1. Duodant naują produktą reikia būti labai atsargiam, stebint vaiko reakciją. Naujas maistas kūdikiams dažnai sukelia dieglius ar alerginį dermatitą.
  2. Turėtumėte visiškai atsisakyti žalingų įpročių, jei slauganti mama vis dar neatsikratė jų..
  3. Valgykite nedidelius patiekalus ir venkite persivalgymo, nes per didelis maisto kiekis gali sutrikdyti skrandį ir turėti įtakos šėrimo kokybei.
  4. Reikalinga griežta gydytojo paskirta dieta. Svorio metimui draudžiama naudoti specialų maistą, nes tokiose dietose nėra visų vitaminų ir maistinių medžiagų, reikalingų motinai žindymo laikotarpiu..
  5. Per dieną reikia suvartoti mažiausiai 2–3 litrus skysčio, pusė jo turėtų būti įprastas geriamasis vanduo.

Tam tikri maisto produktai veikia žindančią motiną, gerindami ar blogindami motinos pieno kokybę. Todėl rekomenduojama būti atsargiems renkantis maistą..

Draudžiamų maisto produktų sąrašas

Žindant, pirmiausia, neįtraukiami maisto produktai, kurie yra sąlyginai alergiški: pieno produktai, žuvis, medus, šokoladas, įvairių rūšių konservai, grybai. Bet koks produktas, kuris yra naujas vaikui, turi būti įtrauktas į motinos mitybą mažomis porcijomis.

Maistas turėtų būti natūralus, jame neturėtų būti įvairių dažiklių, tirštiklių, konservantų. Taip pat reikėtų vengti prieskonių ir prieskonių.

Maitinanti motina turėtų nevalgyti kiaušinių, gausių mėsos sultinių, uogų, vištienos.

Hipoalerginiai produktai moterims žindymo laikotarpiu

Pirmąjį laktacijos mėnesį moteriai leidžiama vartoti tik tuos produktų tipus, kurie laikomi saugiais ir nesukelia naujagimio netoleravimo požymių..

  1. Fermentuoti pieno produktai.
  2. Įvairūs augaliniai ir sviestiniai aliejai.
  3. Vaisiai ir daržovės, neturintys ryškios ir sodrios spalvos: balti kopūstai, moliūgai, brokoliai. Ryškių spalvų žalumynai ir vaisiai yra draudžiami.
  4. Sultiniai ir sriubos iš įvairių daržovių, pridedant grūdų.
  5. Mažai riebalų turinti mėsa: kalakutiena, veršiena, vištienos krūtinėlė. Tačiau viską reikėtų virti garuose ar virti. Į dietą leidžiama labai atsargiai įtraukti įvairių rūšių žuvis: lydekas, menkes.
  6. 2 klasės kvietinė duona.
  7. Saugūs gėrimai apima kompotus, pagamintus iš džiovintų vaisių, negazuotą mineralinį vandenį.

Prieš laikantis dietos, rekomenduojama pasikonsultuoti su dietologu ir alergologu, kurie padės pasirinkti tinkamą dietą.

Hipoalerginis meniu kiekvienai dienai

  1. Ryto pusryčiai: avižiniai dribsniai su žaliais obuoliais ir nedidelis sviesto kamuoliukas.
  2. Pietų laikas: liesa mėsa, kepama orkaitėje, daržovių sultinys.
  3. Vakarienei: pusė stiklinės neriebaus kefyro, 1 obuolių ar kriaušių, ryžių košė su garo kotletu.

Hipoalerginės dietos meniu turi būti suderintas su dietologu ar alergologu

  1. Pusryčiai: sviestas su sūriu - galite paruošti sumuštinį, 1 stiklinę jogurto.
  2. Pietūs: virta kalakutienos arba vištienos filė, daržovių sriuba.
  3. Vakarienė: jautienos guliašas, bulvių košė arba cukinija.
  1. Pusryčiai: 1 bananas, varškės troškinys.
  2. Pietų laikas: daržovių sultinys, leidžiama įdėti šiek tiek jautienos, kvietinės duonos riekelę.
  3. Vakarienė: žalias obuolys, virtas kotletas, daržovių troškinys.
  1. Pusryčiams: duona su sviestu, vaisių salotos, pagamintos iš banano, kriaušės ir žalio obuolio.
  2. Pietų pertrauka: ryžių košė be aliejaus, virtas kotletas.
  3. Vakarienė: grikių košė, liesos mėsos guliašas - jautiena.
  1. Ryto stalas: neriebus varškės sūris, kaip padažas, galite naudoti neriebią grietinę, keletą gabalėlių įvairių vaisių ar džiovintų slyvų.
  2. Pietūs: daržovių sriuba, neriebus kefyras, žalias obuolys, virta jautiena.
  3. Vakarienė: daržovių, brokolių ir žolelių salotos, avižinių dribsnių ar kukurūzų kruopų košė.
  1. Pusryčiai: kvietinė duona su sviestu, 1 stiklinė neriebaus kefyro arba fermentuoto kepto pieno, virtas putpelių kiaušinis.
  2. Pietų pertrauka: šviežių daržovių sriuba ir daržovių troškinys, 1 bananas.
  3. Vakarienė: virtos bulvės, virtas kotletas.
  1. Ryto pusryčiai: ryžių grūdų košė, 1 kriaušė.
  2. Pietų laikas: virtas liesos mėsos gabalas, daržovių sriuba.
  3. Vakarienei: 1 stiklinė jogurto, troškinys su įvairiomis daržovėmis ir liesa mėsa.

Specialistas gali pasirinkti kitą meniu iš maitinimo laktacijos metu, atsižvelgiant į kūdikio netoleravimo pobūdį.

Mitybos patarimai moterims žindymo laikotarpiu

Hipoalerginėje dietoje būtinai turi būti karšti sultiniai ar sriubos pietums. Jie padeda nustatyti žarnyno veiklą ir pagerinti jo peristaltiką. Rekomenduojama organizuoti lengvus užkandžius, įskaitant fermentuotų pieno produktų - neriebaus kefyro, fermentuoto kepto pieno ar jogurto - naudojimą..

Padažydami daržovių salotas, turite naudoti augalinį aliejų. Druskos kiekis turėtų būti minimalus. Prieskoniai turi būti visiškai pašalinti iš dietos..

Valgio metu rekomenduojama užvirti silpną juodąją arba žaliąją arbatą. Taip pat leidžiamas paprastas išgrynintas vanduo ir kompotai, pagaminti iš džiovintų vaisių..

Leidžiama vartoti natūralius nektarus iš obuolių ar kriaušių. Tačiau prieš tai juos reikia praskiesti išgrynintu vandeniu santykiu 1: 1..

1-2 kartus per savaitę leidžiama suvalgyti keletą avižinių dribsnių ar neraugintų sausainių gabalėlių. Daržoves, tokias kaip svogūnai ir česnakai, leidžiama vartoti nedideliais kiekiais, kai kūdikiui yra mažiausiai 5 mėnesiai.

Kai vaikas pradeda netoleruoti jokio maisto, gydantis gydytojas skiria specialią hipoalerginę dietą maitinančioms motinoms. Tai atsižvelgia į veiksnius ir priežastis, kurie sukėlė neigiamą kūdikio reakciją. Moters mityba turėtų būti įvairi, įtraukti daug naudingų vitaminų ir nesukelti neigiamų kūdikio apraiškų..

Alergiško vaiko motinos mityba

Žindymas yra didžiulė laimė mamai ir kūdikiui. Šiandien galbūt niekam nereikia įsitikinti, koks svarbus motinos pienas yra vaiko vystymuisi ir imunitetui, nieko geresnio kūdikio maitinimui dar nėra išrasta. Tačiau kartu su maitinimo džiaugsmu atsiranda ir naujų rūpesčių. Bus kalbama ne apie GV nustatymą, bet apie tai, kaip mamos pieną padaryti kuo naudingesnį alergiškam vaikui, arba, kad ir kaip keista, kaip nepakenkti alergiškam kūdikiui motinos pienu.

Pienas yra labai jautrus: vaikas gauna viską, ką mama valgo ir geria. Todėl, kai mano kūdikiui atsirado bėrimų ir jų priežastis nebuvo žinoma, pirmiausia gydytojas man patarė laikytis dietos. Vienas pagrindinių alergologų man davė sąrašą, ką daryti ir ko nedaryti.

„Jau maniau, kad nevalgiau kūdikiui kenksmingo maisto, tačiau paaiškėjo, kad gali būti netolerancija visiškai„ naudingiems “maisto produktams. Labai dažnai šiuolaikiniai vaikai yra alergiški karvės pieno baltymams, galvijų serumo albuminui - tai, kas yra jautienoje ir subproduktuose.

Kadangi mano dietoje nebuvo nieko „kenksmingo“, tai mano mityba tapo labai griežta. Aš nebegalėjau sau leisti tokio mėgstamo sumuštinio su sūriu pusryčiams ar barščių... "Tada ką tu gali padaryti?!" - sakė kiti. Šį sąrašą patikslinau remdamasis susitikimais su keletu specialistų ir remdamasis savo pastebėjimais. Tai ir padariau.

Yra draudžiama

  • Šviežias ir supakuotas pienas, kefyras, sutirštintas pienas, pieno milteliai.
  • Grietinėlė ir jų turintys produktai: pyragai, pyragai, šokoladas, pyragaičiai, sriubos maišeliuose, pudingai, suktinukai, tešlos gaminiai.
  • Šokoladai, kremai, kakava.
  • Maisto ir medicinos produktai, kurių sudėtyje yra pieno fermentų (kazeino, laktozės, natrio arba kalcio kazenoito).
  • Sūris.
  • Sviestas (ghee leidžiamas mažais kiekiais. Tai daroma taip: nusipirkite aliejaus pagal svorį, ištirpinkite, suvalgykite geltoną ir išmeskite baltas nuosėdas).
  • Kiaušiniai.
  • Žuvis.
  • Višta.
  • Riešutai.

Be to, žinoma, neįtraukiami visi „akivaizdžiai kenksmingi produktai“, pavyzdžiui, traškučiai, rūkyta mėsa, gazuotas vanduo ir kt..

Leidžiama

  • Javai (išskyrus manų kruopas). Košė ant vandens, galite pridėti augalinio aliejaus: saulėgrąžų, alyvuogių, kukurūzų.
  • Daržovės: moliūgai ir daržovės, balti ir žali, bet pagal sezoną (marinuoti agurkai, švieži agurkai ne sezono metu, žali svogūnai - pašalinti iš dietos). Cukinijos - tik šaldytos, svogūnai - virti. Bulves nulupame vakare, nuplauname, supjaustome, mirkome per naktį, meniu taip pat gali būti žiediniai kopūstai ir brokoliai.
  • Mėsa: triušis, arkliena, kalakutiena, kiauliena. Turkija atsargiai. Jei staiga turite prieigą prie tokių egzotiškų dalykų kaip maralinė mėsa, elniena, briedžių mėsa, laukinės antys - visa tai galite naudoti. Mes valgome tik mėsą, o ne sultinį. Mes verdame sriubą daržovių sultinyje ir į virtą sriubą dedame atskirai virtą mėsą.
  • Antros rūšies duona, geriausia - porcija džiūvėsėliuose.
  • Tik žali obuoliai - tam tikra simirinka (kaip Simirenko jie vadina kasdieniame gyvenime), tik kepami, prieš kepdami nulupkite žievelę..
  • Kriaušės ir džiovintos slyvos atsargiai, taip pat iš anksto nulupkite (džiovintas slyvas taip pat galite užšaldyti, kurias įsigijote sezono metu).
  • Mineralinis vanduo.
  • Juodoji ir žalioji arbata, be jokių priedų, ne maišeliuose, tik biri ir nesaldi.

Norint pakeisti mitybą reikia kantrybės. Be jokių pasiteisinimų sau. Geležinė valia bent porą savaičių. Supratau, kad kūdikiui neįmanoma padaryti patikimų pavyzdžių ir tik aš, mama, galėčiau padėti savo lobiui. Po 2 savaičių dietos pamačiau, kad pagerėjo mūsų kūdikio odos būklė..

„Patvirtintų maisto produktų sąraše yra mažai alergiškų maisto produktų, tačiau tik atlikdami kruopščius tyrimus ir stebėdami, galite nustatyti, kam kūdikis yra alergiškas. Net leistini produktai gali sukelti odos reakcijas.

Tada aš pradėjau palaipsniui plėsti savo mitybą:

  • sriuba su mėsos sultiniu;
  • obuolių kompotas
  • šiek tiek padidinti ghi kiekį;
  • fermentuotas keptas pienas, varenetai, jogurtas;
  • fruktozė (atkreipkite dėmesį į tai, iš ko ji pagaminta, ir laikykitės to, kam vaikas neturi alerginės reakcijos).

Tada pasirodė kiti produktai.

Plėsdama dietą laikiausi šių taisyklių: naują produktą reikia išbandyti 1-2 dienas. Pradėkite po truputį - su 0,5 arbat. Jei vaikas gerai reaguoja, tada šis produktas yra įtrauktas į meniu. Man buvo labai sunku suvalgyti visą maistą ir tik vieną produktą..

„Naujas produktas atsirado ne kiekvieną dieną, nes alergija gali pasirodyti ne iš karto. Taip pat prisiminiau, kad nėra produkto, kuris absoliučiai nesukeltų alergijos. Todėl nepageidautina kiekvieną dieną valgyti, pavyzdžiui, grikius, nes dėl dažno jo vartojimo, kaip ir bet kuriam kitam mažai alergiškam produktui, bus alerginė reakcija. Vieną produktą valgiau ne dažniau kaip kartą per keturias dienas

Jūs galite padėti savo vaikui. Jūs tikrai laikysitės dietos! Galų gale atlygis už jūsų valią ir kantrybę bus švari trupinių oda, geros naktys ir laimingos dienos, linksma vaiko šypsena!

Hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms, turinčioms vaikų alergiją

Bendrosios taisyklės

Vaikų alergija maistui yra neigiama imuninės sistemos reakcija į maistą. Alergenai paprastai yra karvės pieno, žemės riešutų, lazdyno riešutų, migdolų ir graikinių riešutų, vištienos kiaušinių, sojos pupelių, žuvies, jūros gėrybių ir kviečių baltymai. Tačiau pagrindinis maisto alergenas yra karvės pienas. Veiksniai, didinantys alerginių ligų riziką kūdikiui, yra šie: nepalankus nėštumas, tėvų alergija, blogi nėščios moters įpročiai.

Alergija vaikui pirmaisiais gyvenimo mėnesiais turi įvairių apraiškų: virškinimo trakto sutrikimai (regurgitacija, viduriavimas, pilvo pūtimas), odos apraiškos (alerginė diatezė, kuri nustatoma 3-6 mėn. Ir tęsiasi iki metų ar 2 metų, alerginis dermatitas) ir kombinuota oda -gastrointersticiniai pažeidimai.

Būdinga diatezės lokalizacija - simetriški bėrimai skruostuose, ant sėdmenų ir kamieno. Paraudimo fone atsiranda mažos papulės ir pūslelės, kurios atsidaro. Eksudatas prasiskverbia iš erozijos, formuodamas šlapias vietas. Atsižvelgiant į tai, tada atsiranda plutos ir svarstyklės. Paūmėjimo laikotarpiu kūdikį jaudina stiprus niežėjimas. Diatezė gali išnykti su amžiumi, tačiau dauguma vaikų, kurie kenčia nuo diatezės kūdikystėje, vyresnio amžiaus žmonės turi atopinį (alerginį) dermatitą.

Vaikų alerginių apraiškų prevencija turėtų prasidėti nėštumo metu, išskyrus nėščios moters alerginio pobūdžio produktus. Jau prenataliniu laikotarpiu vaikas gali įsijautrinti alergenams, kurie cirkuliuoja motinos kūne.

Pagrindinė svarba yra privalomų alergenų naudojimas šiuo laikotarpiu - pienas, kiaušiniai, medus, citrusiniai vaisiai, konditerijos gaminiai, riešutai, žuvis, traškučiai, šokoladas. Alergenai turi produktų, kurie nebuvo termiškai apdoroti (plaktos uogos su baltymu ar kiaušiniu). Racionali mityba ypač reikalinga moterims, linkusioms į įvairias alergines apraiškas.

Patartina ilgiau maitinti krūtimi, nes žmogaus pieno baltymai neturi alerginių savybių ir yra gerai skaidomi vaiko fermentų. Motinos piene yra IgA, kuris apsaugo žarnyno gleivinę nuo alergenų molekulių. Šiuo atveju maitinančiai motinai skiriama hipoalerginė dieta, kai alergiją sukeliantis maistas yra sumažintas arba neįtrauktas. Jis skirtas alergijai maistui gydyti ir jo reikia laikytis per visą žindymo laikotarpį..

Poreikį diktuoja ir tai, kad slaugančios motinos mitybos klaidos lemia tai, kad diateze sergantis kūdikis tampa itin jautrus ne tik maisto alergenams, bet ir kitiems alergenams - vilnai ir namų dulkėms. Vaikui padidėja alerginio rinito ir bronchinės astmos rizika ateityje.

Hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms, turinčioms alergiją vaikui, numato neįtraukti maisto produktų, turinčių didelį jautrumą:

  • kiaušiniai;
  • saldumynai - šokoladas, cukrus, saldainiai, medus;
  • žuvis, ypač ikrai, jūros gėrybės ir žuvies konservai;
  • vėžiagyviai;
  • citrusiniai vaisiai;
  • grybai;
  • braškės, avietės, braškės, melionas, vynuogės, braškės, persimonai, juodieji ir raudonieji serbentai, gervuogės, granatai;
  • atogrąžų vaisiai (pavyzdžiui, ananasai);
  • morkos, pomidorai, burokėliai, salierai, svogūnai, česnakai, ridikai;
  • riešutai;
  • kvieciai,
  • dešros;
  • marinatai, pagardai, garstyčios, marinatai ir karšti pagardai;
  • rūkyta mėsa;
  • mėsos, grybų ir žuvies sultiniai kaip labai ekstrahuojantys patiekalai;
  • stipri arbata ir kava, kakava;
  • turėtų būti ribojamas pieno naudojimas (ne daugiau kaip 2 stiklinės per dieną), pienas turėtų būti pakeistas fermentuotais pieno produktais, grietine ir švelniais sūriais;
  • apriboti grūdų, kvietinės duonos vartojimą 25% įprasto tarifo, o druskos - 30%.

Produktai, sukeliantys konkretaus vaiko reakciją, taip pat neįtraukiami - tai atskleidžiama jį stebint. Su apribojimais ir nuolat stebint vaiko būklę leidžiami vidutinio alerginio aktyvumo produktai: spanguolės, bananai, persikai, kukurūzai, grikiai, abrikosai, žaliosios paprikos, ryžiai, rugiai, abrikosai, bulvės, žirniai, kiauliena, kalakutiena, triušis. Bet koks maistas maitinančiai motinai turėtų būti vartojamas saikingai ir gerai perdirbtas. Virimas apima virimą, garinimą ar kepimą.

Ruošiant leistiną mėsos rūšį, pilamas pirmasis sultinys, siekiant pašalinti hormonus ir antibiotikus, kurie galėjo būti dedami į gyvulių ir naminių paukščių maistą. Prieš verdant, kruopas geriau mirkyti 2 valandas, periodiškai nusausinant vandenį.

Kiekvienas maitinančios mamos valgis turėtų turėti ribotą maisto produktų asortimentą. Vienu metu negalima valgyti sudėtingų patiekalų ar didelio kiekio maisto. Patartina vesti maisto dienoraštį, nurodant maisto vartojimo laiką, jo sudėtį ir vaiko reakciją į jį. Pirmenybė teikiama natūraliems produktams ir patiekalams. Jei perkate gatavą maistą (sausainius, makaronus ir kt.), Nepaprastai svarbu atkreipti dėmesį į maisto priedų buvimą juose..

Mamai galima pasiūlyti rotacinę dietą. Rotacinė dieta numato alternatyvų maisto produktų, priklausančių tai pačiai biologinei šeimai, vartojimą konkrečią dieną su laukimo laikotarpiu (tai turėtų būti nuo 4 dienų iki 1–2 savaičių). Po to šį produktą galima vėl įtraukti į dietą. Tokios mitybos prasmė yra ta, kad laukimo laikotarpiu antikūnų kiekis kraujyje sumažėja ir alerginės reakcijos galima išvengti vėl naudojant tą patį produktą..

Jei alergizuojantis produktas dažnai patenka į organizmą, antikūnai nuolat gaminami ir būna dideli. Norėdami įgyvendinti šį mitybos principą, turite žinoti apie produktų priklausymą biologinei šeimai ir jo laikytis. Rotorinė dieta padeda nustatyti maisto netoleravimą ir užkirsti kelią naujoms reakcijoms. Svarbu žinoti, kad neatskiriamas kūdikio maitinimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį vystantis alerginėms ligoms..

Leidžiami produktai

Maitinančios motinos, turinčios alergiją vaikui, dietoje turėtų būti maisto produktų, kurių yra
silpnas alerginis aktyvumas:

  • Liesa kiauliena, triušis, aviena, kalakutiena, arkliena. Mėsa kepama verdant arba troškinant su trupučiu svogūno (nededama prieskonių).
  • Sriubos, virtos daržovių sultinyje be kepimo. Paprastai tai yra javų sriubos arba su leidžiamomis daržovėmis: cukinijos, moliūgai, ropės, kininiai kopūstai, žiediniai kopūstai ir Briuselio kopūstai, sodo žolelės, lengvasis moliūgas. Bet kokios rūšies kopūstai įvedami atsargiai, nes jie gali sukelti vaiko pilvo pūtimą. Į sriubas galite pridėti žalumynų.
  • Ryžių, grikių, kukurūzų ar perlinių miežių košė, virta vandenyje. Kaip garnyrą galite naudoti keptas arba troškintas bulves. Prieš gaminant patartina pamirkyti.
  • Leidžiamos daržovės virtos arba troškintos be prieskonių.
  • Fermentuoti pieno produktai (kefyras, jogurtas be priedų), natūralūs sūriai (pvz., Fetos sūris).
  • Sviestas ir augalinis aliejus (alyvuogių ar saulėgrąžų) dedamas į gatavus patiekalus.
  • Geltonos ir žalios spalvos kriaušės ir obuoliai, arbūzas, baltos vyšnios, žalios agrastai, baltieji serbentai, slyvos. Reikia atsiminti, kad termiškai apdoroti vaisiai menkiau sukelia alerginę vaiko reakciją, todėl obuolius ir kriaušes geriausia valgyti keptus.
  • Džiovinti vaisiai, džiovintų vaisių kompotas.
  • Džiovintos sėlenos / viso grūdo duona, sausainių sausainiai, naminiai sausainiai be kiaušinių. Jei vaikas netoleruoja glitimo, kepiniai gaminami iš avižinių dribsnių, ryžių ar grikių miltų..
  • Žalioji arbata, vanduo, džiovintų vaisių kompotas, vaisių nuoviras iš šviežių obuolių ir kriaušių su slyvomis, erškėtuogių antpilas.

Hipoalerginė dieta maitinančiai motinai: alergizuojančių maisto produktų sąrašas ir sveikas maitinimo krūtimi meniu

Hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms yra mitybos sistema, pašalinanti ar ribojanti maisto produktus, kurie gali sukelti alerginę vaiko reakciją. Ne kiekvienai moteriai to reikia. Praėjus maždaug mėnesiui po gimdymo, galite grįžti prie įprastos mitybos, vengdami tik tų patiekalų, kurie turi ryškių alergiją sukeliančių savybių - tai braškės, citrusiniai vaisiai, šokoladas, rūkyta mėsa, alkoholis. Tuo pačiu metu kai kuriais atvejais moteris, norinti išsaugoti žindymą (HB) ir nepakenkti kūdikio sveikatai, turėtų laikytis tam tikros dietos..

Kada būtina dieta??

Hipoalerginės dietos paskyrimas slaugančiai motinai:

  • naujagimių laikotarpis - pirmosios 28 kūdikio gyvenimo dienos, kai žindymas gerėja, o kūdikio reakcija į tam tikrą maistą dar nėra žinoma;
  • skirtingos vaiko alergijos formos - lengvas, vidutinio sunkumo ar sunkus, taip pat atopinis dermatitas;
  • virškinamojo trakto patologijos - įgimti vystymosi defektai, genetinės ligos, kartu su sutrikusiu tam tikrų medžiagų virškinimu ir (arba) absorbcija;
  • apsunkinta šeimos istorija, didinanti alergijos atsiradimo riziką.
Pirmą gyvenimo mėnesį vaikas vis dar labai silpnas, jo virškinamasis traktas prisitaiko prie naujų sąlygų gauti maistą. Šiuo laikotarpiu mama turėtų laikytis griežtos hipoalerginės dietos.

Esant virškinimo sistemos ligoms, žindančioms moterims reikalinga ne griežta hipoalerginė dieta, o tam tikrų maisto produktų, kurie sukelia netoleranciją, išskyrimas. Be to, gali būti patartina atmesti labai alergiškus patiekalus ir histaminoliberatorius - medžiagas, kurios suaktyvina histaminų sintezę. Pastarieji yra alerginių reakcijų mediatoriai (stiprintuvai). Histaminai sukelia pagrindines ligos apraiškas - odos bėrimą, jos lupimąsi, šiurkštumą, niežėjimą, patinimą, paraudimą..

Nepalanki šeimos istorija, kuri rodo dietą - alerginių patologijų atvejai, įskaitant atopinį dermatitą, bronchinę astmą, maisto netoleravimą, šienligę šeimoje, kurioje gimė vaikas. Rizika ypač didelė, jei kūdikio mama ir tėvas yra alergiški. Turėdama paveldimą polinkį į alergijas, moteris pirmąsias 4–6 HB savaites turėtų laikytis dietos, tada dietą galima išplėsti, atidžiai stebint kūdikio reakciją..

Priežastys toliau žindyti

Susidūrusi su kūdikių alergijos apraiškomis, daugelis motinų nusprendžia nutraukti žindymą ir perkelti kūdikį į pritaikytą mišinį. Gydytojai nerekomenduoja to daryti, nors šis sprendimas atrodo pats lengviausias. Dažnai pakeitus motinos pieną mišiniais, alergijos simptomai sumažėja arba visiškai išnyksta, tačiau tai nereiškia, kad problema buvo visam laikui išspręsta. Dirbtinė mityba suteikia vaiko vitaminų ir mineralų poreikį tik iki šešių mėnesių. Tada ateina laikas palaipsniui pristatyti papildomus maisto produktus - vaisius, daržoves, kruopas, mėsą, žuvį ir pan. Šiuo laikotarpiu alergija gali pasireikšti atnaujinta jėga..

Žindant motinos maisto komponentai, įskaitant alergenus, patenka į pieną. Kartu su jais kūdikis gauna medžiagų, kurios padeda juos įsisavinti. Dėl to pamažu pripranta prie skirtingų produktų. Po 6 mėnesių kūdikis kartu su kietu maistu ir toliau geria motinos pieną, kuriame yra fermentų - šios medžiagos palengvina naujų patiekalų virškinimą nesubrendusiame kūdikio virškinimo trakte..

Alergiškam kūdikiui, perkeltam į dirbtinį maitinimą, atimama galimybė prisitaikyti prie „suaugusio“ maisto. Dažnai papildomo maisto įvedimas sukelia reikšmingas alergines apraiškas ir atopinį dermatitą - dėl to kūdikio dietos išplėtimo procesas vėluoja ir jis gauna mažiau maistinių medžiagų.

Laikantis hipoalergiškos dietos maitinančioms motinoms, galima pasiekti šių rezultatų:

  • nuolat maitinti krūtimi;
  • nustatyti maisto produktus, kurie sukelia kūdikio reakciją;
  • kontroliuoti alergenų patekimą į kūdikio kūną, sumažinant jį iki minimumo;
  • užkirsti kelią ligos progresavimui.

Vizito pas gydytoją poreikis

Jei vaikui yra niežtintis bėrimas ar kitos alergijos apraiškos, būtina kreiptis į ligoninę. Pirma, turėtumėte apsilankyti pas pediatrą, jei reikia, jis gali nukreipti kūdikį pas vaikų alergologą.

Apžiūrėjęs kūdikį, gydytojas tiksliai pasakys, kodėl atsirado dermatitas. Tai ne visada yra alergijos maistui simptomas. Kitos galimos priežastys yra dygliuota šiluma dėl perkaitimo, reakcijos į kontaktą su skalbimo milteliais, kosmetika, sauskelnėmis, drabužių pluoštais ir pan. Be to, atsiranda bėrimas su kai kuriomis infekcinėmis patologijomis..

Įtarus alergiją, gydytojas turėtų paklausti moters apie jos mitybą. Svarbu tiksliai aprašyti meniu gydytojui - specialistas paaiškins, kurie maisto produktai sukėlė nepageidaujamas reakcijas, taip pat pateiks dietos koregavimo rekomendacijas..

Be to, gydytojas gali paskirti papildomus tyrimus, pavyzdžiui, tyrimą dėl alergenų kiekio kraujyje. Taip pat specialistas sukurs vaiko gydymo taktiką: parinks sisteminio ir vietinio veikimo antihistamininius vaistus, sorbentus organizmui valyti. Vaistų vartojimas palengvins nemalonius simptomus..

Be kvalifikuoto specialisto sunku susidoroti su vaiko alergija, tačiau motinos veiksmai yra labai svarbūs gydant šią ligą. Terapijos sėkmė priklauso nuo to, kaip teisingai ji gali laikytis gydytojo rekomendacijų.

Kūdikių dermatito apraiškoms reikia medicininės apžiūros, po kurios gydytojas gali rekomenduoti jaunai motinai neįtraukti kai kurių maisto produktų iš dietos ir paskirti gydymą

Leidžiami ir draudžiami maisto produktai

Hipoalerginio maisto meniu priklauso nuo jo tipo. Paskirkite nespecifinę ir specifinę dietą žindančioms moterims. Esant nedidelėms vaiko alergijos apraiškoms ar paveldimam polinkiui į šią ligą, skiriama nespecifinė dieta. Tai reiškia, kad neįtraukiami histaminoliberatoriai ir labai alergiški maisto produktai..

Šie produktai patenka į draudžiamų produktų sąrašą:

  • skanėstai su kakava;
  • jūros gėrybės;
  • karvės pienas (plačiau straipsnyje: kaip gydyti vaiko alergiją pienui?);
  • ikrai (juodi ir raudoni) (jei reikia daugiau informacijos straipsnyje: ar galima valgyti raudonuosius ikrus maitinančioms motinoms?);
  • medus;
  • riešutai, sėklos (rekomenduojame perskaityti: ar slauganti mama gali valgyti keptas saulėgrąžų sėklas?);
  • citrusiniai vaisiai;
  • grybai;
  • avietės, braškės;
  • marinuoti agurkai, marinatai, konservai, rūkyta mėsa;
  • maisto produktai, įskaitant kvapiąsias medžiagas, pigmentus, konservantus;
  • prieskonių.

Mažiausiais kiekiais motinai leidžiama valgyti:

  • jautiena, vištiena;
  • oranžinės ir raudonos spalvos vaisiai, daržovės ir uogos - moliūgai, arbūzai, serbentai, vyšnios, spanguolės, morkos, abrikosai;
  • kepinių produktai su kvietiniais miltais, grūdai iš šių javų;
  • mėsos sultiniai.

Meniu turėtų būti sudarytas iš mažai alergiškų maisto produktų, kurie apima:

  • liesa mėsa - triušis, kalakutiena, ėriena, kai kurios kiaulienos dalys (rekomenduojame perskaityti: ar galite valgyti kiaulieną žindydami?);
  • aliejai - sviestas, saulėgrąžos, alyvuogės;
  • pieno produktai;
  • daržovės - iš anksto mirkytos bulvės, kopūstai (žiediniai kopūstai, brokoliai, baltieji kopūstai), moliūgai, cukinijos;
  • vaisiai, žalios arba šviesiai geltonos spalvos uogos - kriaušės, obuoliai, agrastai, šviesios vyšnios;
  • žaluma;
  • košė - ryžiai, avižiniai dribsniai, kukurūzai, perlinės kruopos;
  • traškūs duonos pyragaičiai iš ryžių, kukurūzų, grikių (taip pat žiūrėkite: ar slauganti motina gali valgyti kukurūzus sargų metu?);
  • lydekos, jūrų ešeriai, tunas;
  • liežuvis, inkstai.

Mitybos principai

Praktika rodo, kad net mažai alergiški valgiai gali sukelti vaiko padidėjusio jautrumo reakciją. Norėdama nustatyti, kuris produktas sukelia bėrimą ir niežėjimą, motina turėtų saugoti maisto dienoraštį nuo pirmųjų GV dienų. Joje reikia įrašyti šią informaciją:

  • valgyti maisto produktai;
  • jų skaičius;
  • vaiko būklė.

Šiems tikslams patartina sukurti atskirą užrašų knygelę ir užpildyti ją ne dienos pabaigoje, o po kiekvieno valgio, įskaitant ir po nedidelių užkandžių. Per pirmąsias 2-3 dienas rekomenduojama laikytis griežtos monotoniškos dietos. Iš aukščiau pateikto sąrašo turėtumėte pasirinkti saugiausius ingredientus ir pateikti jų receptus..

Žiediniuose kopūstuose yra daug vertingų vitaminų ir mikroelementų, tačiau jie nesukelia alergijos. Dėl šios priežasties garinti kopūstai yra įtraukti į griežtas dietas maitinančioms motinoms.

Pavyzdinis meniu pagal dieną:

  • pirmasis yra garuose žiediniai kopūstai, ryžių košė, virta kiauliena, kefyras, obuolių kompotas, duona;
  • antrasis - virtos bulvės, grikių košė, virta jautiena, kriaušių kompotas, kefyras, duona;
  • trečia - galite derinti pirmosios ir antrosios dienos meniu.

Jei vaiko būklė pagerėjo per tris dienas, ketvirtą dieną galima pristatyti naują produktą. Ryte jį reikia valgyti minimaliu kiekiu. Per kitas dvi dienas porciją leidžiama didinti. Pagal šią schemą turite elgtis su kiekvienu nauju patiekalu: per tris dienas pristatykite ne daugiau kaip vieną naują skanėstą, palaipsniui didinkite tūrį ir stebėkite trupinių reakciją..

Daugeliu atvejų pakanka trijų dienų, kad suprastumėte, kaip kūdikis reaguoja į produktą. Tuo atveju, kai po naujo patiekalo kūdikio odoje atsiranda bėrimas, motina turi jo atsisakyti ir tinkamai įrašyti į dienyną. Griežtas taisyklių laikymasis leis moteriai 3-4 savaites išplėsti dietą ir palengvinti nemalonių simptomų trupinį.

Kaip tinkamai maitintis mamai, jei vaikas turi alergiją

Mielos motinos! Pastaruoju metu daugėja vaikų, kuriems yra alerginių reakcijų į maistą. Ką daryti, kad kūdikis atsikratytų alergijos ir būtų sveikas?

Naujagimiai labai jautriai reaguoja į motinos vartojamus maisto produktus. Reakcija į alergizuojantį maistą gali pasirodyti per dieną po to, kai kūdikis išgeria motinos pieno.

Maitinančios motinos mityba turėtų būti įvairi ir išsami. Palaikydami savo sveikatą mes palaikome ir stipriname kūdikio sveikatą.

Kad problema neužsitęstų metų metus, patariu pradėti laikytis dietos, kuri pašalins dirginančius alergenus ir toliau maitins kūdikį motinos pienu..

Hipoalerginė dieta ir jos ypatybės. Kas turėtų to laikytis?

Verta pradėti laikytis hipoalerginės dietos, jei:

  1. Kūdikiui pasireiškia bet kokie alergijos požymiai: diatezė, odos lupimasis ir šiurkštumas, odos plotų paraudimas, dermatitas ir kt..
  2. Pirmasis žindymo mėnuo.
  3. Vaikas serga virškinamojo trakto ligomis. Tokiu atveju motinai reikia neįtraukti į labai alergiškus maisto produktus iš savo dienos raciono. Faktas yra tas, kad virškinimo problemos trukdo normaliai įsisavinti pieną, o maistas nėra visiškai suvirškinamas. Tai dažnai būna klaidingos vaiko alergijos priežastis..
  4. Jūsų šeimoje yra alergiškų asmenų. Tokiu atveju vaiko rizika susirgti alerginėmis ligomis padvigubėja..

Mama! Norint išvengti alergijos, rekomenduoju 1–1,5 mėnesio žindymo laikotarpiu laikytis hipoalerginės dietos. Po šio laikotarpio galite išplėsti savo mitybą, tačiau tik tuo atveju, jei kūdikiui nebuvo bėrimų ant odos..

Kodėl slaugančiai mamai reikalinga hipoalerginė dieta?

Daugelis jaunų motinų klausia: gal užuot laikiusis griežtos dietos, pereiti prie kūdikių maisto mišinių? Iš tiesų, dažnai pereinant prie mišinio, vaiko bėrimas išnyksta, BET: jis yra laikinas.

Po 6 mėnesių kūdikiui reikia duoti papildomų maisto produktų, į jo racioną reikia įtraukti naujus maisto produktus. Tada alergija vėl jaučiasi ir jus apgaubia nauja jėga. Todėl kūdikis, turintis alerginių reakcijų, negauna pakankamo kiekio vitaminų, reikalingų ir svarbių dietai..

Reikėtų paminėti, kad mišinyje yra apie dvidešimt galimų alergenų. Kartais kūdikio alerginė reakcija į mišinius būna dar ryškesnė nei į motinos pieną. Formulės tikrai negali pakeisti žindymo.

Žmogaus pienas turi unikalių savybių, todėl, rūpindamosi savo kūdikio sveikata, motinos vis tiek turėtų laikytis dietos. Žindydami turėsite galimybę palaipsniui įtraukti mažas alergenų dalis į savo kūdikio mitybą. Tai paruoš kūdikį papildomam maistui..

Laikydamiesi šios dietos galite suprasti, kokiems maisto produktams jūsų kūdikis yra alergiškas, ir toliau sveikai maitinti krūtimi..

Kur pradėti?

Pirmiausia išsiaiškinkite alergijos priežastis pas savo pediatrą. Specialistas pasakys, kas sukėlė alergiją, nustatys, ką galite valgyti, o ko ne, ir prireikus sudarys meniu. Faktas yra tas, kad mityba ne visada yra problema. Yra keletas kitų kenksmingų veiksnių, sukeliančių alergines reakcijas:

  • Priemonės vaikams.
  • Audinių minkštikliai, skalbimo milteliai. Patariu naudoti nedirginančius kūdikių ploviklius.
  • Kvepalai ar stiprūs kvapai iš aplinkinių kūdikių.

Labiausiai tikėtina, kad specialistas paskirs jūsų kūdikio gydymą. Vaiką prieš dietą patartina išgydyti, kad būtų pašalinti jau atsiradę odos bėrimai.

Leidžiamas maistas maitinančiai motinai, turinčiai alergiją kūdikiams

  • Fermentuoti pieno produktai.
  • Javai (ryžiai, avižiniai dribsniai, grikiai, perlinės kruopos, kukurūzai).
  • Daržovės, žolelės ir vaisiai (žali). Ryškios daržovės ir vaisiai aprūpina kūną raudonu pigmentu, kuris taip pat gali sukelti alergiją. Tačiau kai kuriuos maisto produktus vis tiek galima valgyti: pavyzdžiui, raudoni obuoliai nesukels alergijos, jei jie bus valgomi lupant odą.
  • Liesa mėsa: kiauliena, ėriena, kalakutiena, jautiena.
  • Duona (rugiai, kviečių rugiai, kviečiai) ir kepalai.
  • Arbatos, kompotai be cukraus.

Maistas, ribojantis vartojimą:

  • Karvės pienas, grietinė.
  • Raudoni ir geltoni vaisiai.
  • Kepykla ir makaronai iš aukščiausios kokybės miltų.
  • Višta.
  • Saldus ir cukrus.

Draudžiami produktai:

  • Žuvis, jūros gėrybės, grybai ir riešutai.
  • Rūkyta ir sūdyta.
  • grietinėlės ir saldžių varškės užkandžių.
  • Avietė, braškė, agurkas, ridikas
  • Maistas, sukeliantis meteorizmą, pilvo pūtimą
  • Medus ir kakava.
  • Alkoholis.

Dažniausias ir stebinantis, iš pirmo žvilgsnio, alergenas vaikui yra karvės pienas..

Tai yra produktas, kurio neturėtų vartoti maitinanti motina, jei jos kūdikis yra alergiškas. Vartodamas stiklinę pieno per dieną, vaikas gali patirti pilvo dieglius, skausmus. Šias nemalonias pasekmes iškart papildo alergija: odos bėrimas ir dirginimas.

Motinos, pamačiusios pirmąsias vaiko alergijos apraiškas, gali iškart kelioms savaitėms iš dietos pašalinti visus pieno produktus (išskyrus kietąjį sūrį). Labiausiai tikėtina, kad kūdikis jausis geriau, o dirginimas nurims. Nebijokite kalcio trūkumo: vietoj pieno galite naudoti kopūstus ir špinatus.

Šiomis dienomis plinta smurtinė reakcija į glitimą. Tai baltymas, randamas kai kuriuose javuose. Štai kodėl slauganti motina negali vartoti visų grūdų..

Jei tikrai norite kažko saldaus, nusipirkite baltų saldainių ar blyškių guminukų. Trupiniai į šiuos produktus reaguoja rečiau..

Maitinančios mamos maisto dienoraščio vedimas.

Jei norite iš dietos rasti ir pašalinti alergenus, kurie taip stipriai veikia jūsų vaiką, tuomet galite ir turėtumėte vesti maisto dienoraštį. Vartodami tam tikrus produktus galėsite stebėti vaiko kūno pokyčius:

  • Ant odos: bėrimai ir paraudimai, patinimai.
  • Kvėpavimo takuose: kosulys ir alerginis rinitas.
  • Virškinimo sistemoje: išmatų konsistencija ir diegliai.

Tai yra įprastas sąsiuvinis, kuriame reikia laiku užrašyti viską, ką suvalgei. Taigi, mama gali pabandyti suvalgyti naują produktą, kurio alerginis potencialas yra mažas, ir stebėti kūdikį apie dieną. Jei reakcija yra greita, palikite šį produktą ir pabandykite mažiausiai po 8 savaičių. Jei po kelių valandų atsiranda reakcija, maždaug po 4 savaičių galite išbandyti produktą dar kartą. Ar nesulaukėte reakcijos? Įtraukite produktą į savo dietą.

Maitinančios motinos dienoraštis gali būti išdėstytas taip:

Naujas jūsų pristatytas produktas.

dataProduktasVirškinimasOdabūklė
  • Fiksuojame virškinimo sistemos pokyčius, stebime išmatas, dieglius ir pilvo skausmus.
  • Stebime paraudimą, bėrimus, dirginimus.
  • Atkreipkite dėmesį į nuotaikos pablogėjimą ar pagerėjimą, nuotaiką.

Dienos meniu parinktys.

Iš pradžių turėsite laikytis griežtos dietos, tačiau palaipsniui įvedant naujus maisto produktus, dieta padidės. Kaip rodo moterų patirtis, kūnas pripranta prie dietos ir tampa lengvesnis.

Aš pasidalysiu apytiksliu pirmųjų dietos dienų meniu:

  • 1 diena. Kefyras, virta neriebi kiauliena ir ryžiai, vaisių kompotas, ruginė duona, garuose virti brokoliai.
  • 2 diena. Kefyras, grikiai, virta vištienos krūtinėlė, vaisių kompotas ir virtos bulvės.

Ką daryti toliau?

Būk kantrus. Šioje situacijoje nereikėtų skubėti: tinkamai laikydami maisto dienoraštį, galite suprasti, į ką reaguoja jūsų kūdikis..
Maitinančiai motinai, kuri nerado dirginančio alergeno, patariu kreiptis į alergologą ar gastroenterologą. Kartais problema slypi pačios motinos virškinime. Specialistas paskirs biokatalizatorius, kurie padės virškinti maistą.

Up